Η χιονοδρομία έχει αυξημένες δαπάνες ενέργειας είτε στην αγωνιστική της έκφανση είτε ως χόμπι. Για το λόγο αυτό ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΚΙ πάνε μαζί.

Επειδή ως δραστηριότητα χρησιμοποιεί τους πιο ογκώδης μυς του σώματος, από τον πυρήνα μας και κάτω αλλά και το σύνολο του μυϊκού συστήματος έως τα άνω άκρα (σε μικρότερο βαθμό βεβαίως), η μέγιστη θερμιδική πρόσληψη είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει κανείς το μυϊκό του σύστημα να αποκτήσει τις μέγιστες αντοχές χωρίς την απειλή τραυματισμού. Επιπλέον, όταν κάνει κρύο, η θερμοκρασία του σώματος πέφτει. Από την άλλη, ο μεταβολισμός αυξάνεται ελαφρώς και επομένως αυξάνονται οι καύσεις. Για την διατήρηση λοιπόν μιας σταθερής θερμοκρασίας σώματος καταναλώνεται περισσότερη ενέργεια απ΄ότι σε κανονικές συνθήκες. Σε αυτό θα πρέπει να προστεθεί ότι υπάρχει  μειωμένη επιθυμία για νερό, καθώς ο μηχανισμός δίψας μειώνεται στο κρύο οπότε επέρχεται και η αφυδάτωση. Αυτό όμως είναι μια ψευδαίσθηση επειδή μάλλον δεν ιδρώνουμε όπως σε άλλα αθλήματα, ωστόσο τα μεταλλικά άλατα χάνονται εξίσου, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες, τραυματισμούς και απώλεια αντοχής.  Αυτό που τρώμε και πίνουμε άρα μπορεί να μας εξασφαλίσει αντοχή στο κρύο και αντοχή για την άσκηση της δραστηριότητας.

Όσοι λοιπόν ασχολούνται με τη χιονοδρομία θα πρέπει να πίνουν περισσότερα υγρά. Η ανεπάρκεια μεταλλικών αλάτων προλαμβάνεται με την κατανάλωση τουλάχιστον δύο λίτρων νερού (ή φυσικών χυμών) ημερησίως. Μια καλή πηγή ενυδάτωσης στο κρύο είναι τα ζεστά ροφήματα, ενώ πρέπει να αποφεύγεται το αλκοόλ ειδικά σε μεγάλες ποσότητες καθώς προκαλεί αφυδάτωση. Πέραν από τους κινδύνους για την ασφάλειά μας, υπάρχει μια πεποίθηση ότι το αλκοόλ θα μας ζεστάνει..αυτό είναι ένας μύθος. Ίσα ίσα μας δίνει αυτήν την αίσθηση στιγμιαία ενώ ουσιαστικά φέρνει αντίθετα αποτελέσματα.

Η ιδανική διατροφή για τις δραστηριότητες του χιονιού, είναι οι σύνθετοι υδατάνθρακες (αργής καύσεως) που εγγυώνται ενέργεια για πολλές ώρες μετά την κατανάλωσή τους, οι οποίοι πρέπει να καταναλώνονται 2 ώρες πριν την άσκηση και οι πρωτεΐνες  που φροντίζουν για τη δύναμή μας. Επίσης, τα λαχανικά και τα καλά λιπαρά πρέπει να είναι κομμάτι της διατροφής μας στο βουνό ενώ οι τηγανιτές και λιπαρές τροφές πρέπει να αποφεύγονται.

Το πρωινό θεωρείται το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη έτσι ώστε να αποδίδουν σταδιακά ενέργεια και όχι άμεσα. Καλές προτάσεις για πρωινό είναι τα σάντουϊτς και γενικά σύνθετοι υδατάνθρακες (δημητριακά ολικής άλεσης) συνδυαστικά με πρωτεΐνες (αβγά) και καλά λιπαρά οξέα (ελαιόλαδο ή καπνιστό σολομό). Σίγουρα τα εξής όπως μπέικον, λουκανικάκια, ζαμπονοτυρόπιτες, μπουγάτσες, βούτυρα, πλήρη γαλακτοκομικά, γλυκά, μαρμελάδες, σοκολάτες κ.α. δεν είναι καλές επιλογές για πρωινό.

Ενδιάμεσα η κατανάλωση κάποιου σνακ υψηλό σε θερμίδες κρίνεται ως απαραίτητη. Τέτοια σνακ μπορεί να είναι π.χ. μπάρες δημητριακών, μπάρες σοκολάτας (50 gr max), ρόφημα σοκολάτας, μπανάνες, άλλα φρέσκα και αποξηραμένα φρούτα, σαντουιτσάκια με μαύρο ψωμί – γαλοπούλα και τυρί, ξηροί καρποί ωμοί ή και αλατισμένοι για τυχόν υπόταση, νιφάδες δημητριακών, χυμοί και σίγουρα όχι αναψυκτικά ή άλλα energy drinks που προκαλούν κατακράτηση.

Προτάσεις για κυρίως γεύμα και βραδινό υπάρχουν πολλές. Ανάλογα με την ώρα της ημέρας καθορίζεται και η ποσότητα. Μπορεί να είναι σύνθετοι υδατάνθρακες και πρωτεΐνες πάντα με τη συνοδεία λαχανικών. Όπως όσπρια (φασολάδα, γίγαντες, ρεβίθια, φάβα ή λαθούρι), διάφορα ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας (λαζάνια, χυλοπίτες, τραχανάς), ρύζι, πατάτα ψητή ή φούρνου με κρέας και λίγο τυρί.

Είναι φυσιολογικό ωστόσο, όταν είμαστε σε διακοπές και η εκάστοτε περιοχή κοντά σε χιονοδρομικά κέντρα προσφέρει πολλά εκλεκτά εδέσματα, να μπαίνουμε σε πειρασμούς! Τα «απαγορευμένα», συνήθως αποτελούν τις must γεύσεις σε αυτές τις περιοχές. Η περιοχή του Παρνασσού φημίζεται για τα κρέατα και τα τυριά της και τα πολλά και ωραία all day bars της σερβίρουν κολασμένα γλυκά! Η μπύρα, το τσίπουρο ή ένα ωραίο ποτό τραβιέται στο βουνό, après ski ή σε κάποιο διάλειμμα..Αν η αναψυχή είναι ο σκοπός της δραστηριότητάς σας ..Μέτρον άριστον θα λέγαμε για να χαίρεστε εξίσου και την αγαπημένη σας δραστηριότητα! Αν όμως η προσέγγισή σας είναι πιο αθλητική..η πειθαρχία στους διατροφικούς κανόνες επιβάλλεται.. ευτυχώς υπάρχουν και τα ρεπό;-)

Εμείς σας περιμένουμε στο 1100 Mount Bar από νωρίς το πρωί για Healhty Drinks & Treats και άλλες πολλές νοστιμιές..apres ski!!

Είναι πολλές οι φορές που αποδεικνύεται ότι οι προγνώσεις του καιρού αστοχούν. Αν και η ακρίβεια των μεσοπρόθεσμων προγνώσεων έχει βελτιωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, η πρόβλεψη του καιρού είναι ένας συνδυασμός τέχνης και επιστήμης, μαθηματικών και στατιστικής, κάθε άλλο παρά αξιόπιστος!

Μπορεί να προγραμματίσει κάποιος την εκδρομή του βάση καιρού? Και ναι, και όχι μας πληροφορεί οι μετεωρολόγοι . «Σήμερα βρισκόμαστε στο σημείο όπου η αξιοπιστία μιας πενθήμερης πρόγνωσης αγγίζει το 90%, ενώ για τις δεκαήμερες προγνώσεις το αντίστοιχο ποσοστό δεν ξεπερνάει το 50%».

Ο λόγος είναι απλός..Το κάθε βουνό έχει το δικό του μικροκλίμα και ιδιαιτερότητες και  τα καιρικά συστήματα είναι εξαιρετικά περίπλοκα. Οι μετεωρολόγοι φτιάχνουν χάρτες παίρνοντας πληροφορίες από τα αστεροσκοπεία και τους τεχνητούς δορυφόρους, που βρίσκονται στο διάστημα σε τροχιά γύρω από τη Γη. Κάποιες φορές πέφτουν έξω, γιατί συμβαίνουν αλλαγές που δεν μπορούν να προβλέψουν ! Οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν ακόμη όλες τις δυνάμεις της φύσης που επηρεάζουν τον καιρό. Επίσης, είναι πρακτικά αδύνατον να γίνουν όλες οι απαραίτητες μετρήσεις που θα οδηγήσουν σε αλάνθαστες προβλέψεις καθώς τα σημεία του «πλέγματος» του καιρικού μοντέλου σπάνια συμπίπτουν με την τοποθεσία των μετεωρολογικών σταθμών.

Οι άνεμοι για παράδειγμα, είναι παράγωγο ατμοσφαιρικών διαταραχών. Τα μοντέλα λαμβάνουν υπόψη την τροχιά και την ένταση αυτών των διαταραχών και δίνουν τo αποτέλεσμα με μια προοπτική στον χρόνο. Αν στην πορεία αλλάξουν η τροχιά ή η ένταση τότε αλλάζει και όλο το πεδίο των ανέμων. Στην Ελλάδα λόγω της περιπλοκότητας της γεωγραφίας μας αυτό γίνεται ακόμα πιο δύσκολο. Πρέπει να γίνουν εκατομμύρια υπολογισμοί από super computers, όπως λέγονται, για κάθε σημείο για να είναι η πρόβλεψη ασφαλής.

Στον Παρνασσό συγκεκριμένα, είναι αρκετά συχνό το φαινόμενο η πρόβλεψη να μην πετύχει καθόλου ή να έχει απόκλιση ωρών ή και ημερών. Έτσι χαίρονται την ημέρα και το βουνό ελάχιστοι «γενναίοι» που αψήφησαν την «κακή» πρόβλεψη ή έχουν φιλοσοφία χιονοδρόμου ..δηλαδή αντιμετωπίζουν τον παράγοντα καιρό ως  μέρος της δραστηριότητας! Και αν συμβεί αυτό καλά..Αν όμως η απόφασή τους βασίστηκε στην «καλή» πρόβλεψη και η μέρα βγει με ομίχλη ή με άλλη εξίσου δυσάρεστη συνθήκη για πολλούς?..αυτό είναι χειρότερο «ξενέρωμα»!

Κάποιοι, επικοινωνούν μαζί μας για να κλείσουν το μάθημά τους και αμφιταλαντεύονται στο πότε να ανέβουν γιατί η πρόβλεψη για την τάδε ημέρα που έχουν άδεια δείχνει ομίχλη..και ζητούν τη συμβουλή μας..εφόσον πιστεύουν ότι επειδή ζούμε στο βουνό θα έχουμε καλύτερη εκτίμηση και μπορούμε να κάνουμε πρόβλεψη..Μα ακριβώς επειδή ζούμε στο βουνό, καταλαβαίνουμε ότι αυτό είναι αδύνατο! Το βουνό μπορεί να αλλάξει κάθε μέρα, κάθε στιγμή!

 

Επίσης, κάποιοι πληρώνουν για μακροπρόθεσμες προβλέψεις ώστε να προγραμματίσουν την εκδρομή τους. Αυτό φαντάζει τουλάχιστον αστείο για εμάς που ζούμε στο βουνό! Οι πιθανότητες του να πετύχουν αυτές οι προβλέψεις είναι στη σφαίρα της τύχης!

Συχνά παρατηρούμε και διάσταση μεταξύ των προβλέψεων από κάθε μέσο. Πρέπει να γίνει αντιληπτή η σημαντικότητα της υψηλής ανάλυσης για την πρόβλεψη του καιρού. Δεν χρησιμοποιούν όλα τα site την ίδια ανάλυση, γι’αυτό βλέπουμε συχνά αποκλίσεις μεταξύ των. Επίσης, πολλά site μεγεθύνουν μια επερχόμενη κακοκαιρία π.χ. για χάρη των clicks..

Καλό είναι να ελέγχουμε την αξιοπιστία των προβλέψεων με την τοπική κοινωνία και αυτούς που ζουν το βουνό ώστε να κάνουμε ασφαλή σύγκριση του τι έχει προβλεφθεί και του τι πραγματικά συμβαίνει πριν εμπιστευτούμε κάποιο site.

Παρόλο που ο καιρός μπορεί να διαμορφώνεται διαφορετικά από την πρόβλεψη είναι δύσκολο να διαμορφώσουν αυτόματα τα αποτελέσματα. Για αυτό πολλές φορές συμβαίνει το εξής αστείο..ο ήλιος να είναι υπέρλαμπρος ενώ η πρόβλεψη δείχνει ακόμα ισχυρή νέφωση και το αντίθετο!

Σε γενικές γραμμές από την εμπειρία μας θα λέγαμε ότι η πιο «ασφαλής» πρόβλεψη είναι το πολύ 2 ημέρες πριν. Όσο πιο κοντά στην ημέρα άφιξης η πρόβλεψη, τόσο και πιο πιθανή η επιτυχία της. Το πιο δύσκολο φαινόμενο να προβλεφθεί είναι ο αέρας. Αν η πρόβλεψη δίνει πολύ αέρα για παράδειγμα κατά 90% μάλλον δεν θα έχει άπνοια (..όχι ότι δεν έχει συμβεί και αυτό!)..αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η έντασή του θα επαληθευτεί επακριβώς. Επίσης, εξαρτάται και σε ποια θέση του Παρνασσού θα κινηθείτε..Κελλάρια ή Φτερόλακα. Ανάλογα με τη θέση ο καιρός μπορεί να είναι διαφορετικός την ίδια στιγμή! Τέλος, έχουμε παρατηρήσει ότι η «καλή» πρόβλεψη είναι πιο πιθανό να επαληθευτεί.

Επομένως, η δική μας άποψη όταν προγραμματίζετε την εκδρομή σας μέρες ή και εβδομάδες πριν, είναι να μην τη στηρίξετε σε κάποια πρόβλεψη. Αν ο καιρός που επιθυμείτε «βγει» ..θα είστε τυχεροί..αν όχι, και πάλι θα ευχαριστηθείτε το βουνό. Αν αποφασίσετε την εξόρμησή σας τελευταία στιγμή για να είστε «σίγουροι» για τον καιρό..μην ξεχνάτε ότι και το βουνό μπορεί να αλλάξει απόφαση τελευταία στιγμή..!

Πλέον οι Έλληνες είμαστε πιο οργανωμένοι..ιδιαίτερα πλέον στην covid εποχή! Υπάρχουν ή τουλάχιστον υπήρχαν και οι περιπτώσεις της τελευταίας στιγμής ως είθισται αλλά..το πάθημα σίγουρα τους έγινε μάθημα! Σε περίπτωση που κάποιοι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι θα έλθουν στον Παρνασσό  και θα βρουν ότι θέλουν όπως το θέλουν, on spot, θα πρέπει να αναθεωρήσουν, ειδικά μάλιστα όταν αυτό αφορά σε εορταστικές περιόδους ή Σαββατοκύριακα αιχμής! Γιατί υπάρχουν και οι άλλοι οι οποίοι σχεδιάζουν την εκδρομή τους καιρό πριν, που ξέρουν τι θέλουν και πως το θέλουν. Έτσι, μόνο αν είναι τυχεροί ..από κάποια ακύρωση ίσως θα βρουν το ξενοδοχείο που θέλουν ή το μάθημα Σκι που θα ήθελαν να επιλέξουν. Οι περίοδοι αιχμής είναι οι ημέρες των διακοπών (Χριστούγεννα  έως Φώτα), το τριήμερο της Κ. Δευτέρας, τα Σαββατοκύριακα των Αλκυονίδων ημερών του Γενάρη, οι ημέρες των διακοπών των ξένων σχολείων των λεγόμενων white weeks στα μέσα Φεβρουαρίου – Μαρτίου και οι ημέρες της Μ. Εβδομάδας του Πάσχα. Προκειμένου λοιπόν να βρείτε όσον αφορά στα μαθήματά σας τις επιθυμητές ώρες/ημέρες, μια καλή χρονική στιγμή για να κλείσετε τις ώρες σας είναι 2 εβδομάδες πριν τη σχεδιασμένη ημερομηνία άφιξής σας.  Γενικώς, το νωρίτερο το καλύτερο ώστε να έχετε επιλογές. Μεσοβδόμαδα (Δευτέρα-Πέμπτη) η κατάσταση είναι αρκετά πιο χαλαρή οπότε 1-2 μέρες πριν αρκούν. Ο Απρίλιος επίσης, είναι ένας πολύ ωραίος μήνας για να επισκεφτείτε τον Παρνασσό καθώς η μέρα έχει μεγαλώσει και μπορείτε να συνδυάσετε και μια βόλτα στη θάλασσα μετά το σκι σας, που είναι τόσο κοντά! Ο πολύς κόσμος έχει στρέψει το ενδιαφέρον του σε άλλες δραστηριότητες εκείνη την περίοδο, αγνοώντας φυσικά πόσο όμορφα είναι στο βουνό και ότι ακόμα υπάρχει χιόνι, αφήνοντας χώρο στους λίγους τυχερούς να απολαύσουν τον Παρνασσό και τα γύρω χωριά με ηρεμία.

Κλείνοντας το μάθημά σας μαζί μας (στο 6945622940), με ευχαρίστηση θα σας καθοδηγήσουμε ως προς την ενοικίαση του εξοπλισμού σας @ 1100 Ski Rental & Shop https://www.snowport.gr/1100-ski-rental-shop/ , τη διαμονή σας και όποια άλλη πληροφορία θα σας ήταν χρήσιμη.

Ο εξοπλισμός του Σκι (πέδιλα-μπότες-μπατόν) είναι το εργαλείο για να κάνουμε Σκι. Η λέξη εργαλείο δεν είναι τυχαία..ο καλός εξοπλισμός θα μας βοηθήσει για να κάνουμε Σκι. Αντίστοιχα και στο snowboard.

Αν είστε αρχάριος το μήκος των σκι που πρέπει να επιλέξετε είναι μικρό, ανεξάρτητα αν εσείς είστε μεγαλόσωμος. Πρέπει να είναι το πιο μικρό μήκος όπου μπορεί να προσαρμοστεί στην μπότα σας. Ο λόγος είναι καταρχάς για να διευκολύνει την κίνησή σας..άλλο να έχετε να διαχειριστείτε για πρώτη φορά σκι μήκους 1,40 και άλλο 1,60..και επίσης, γιατί το μεγάλο σκι συγχωρεί τα λάθη..όπως για παράδειγμα την λάθος τοποθέτηση του κέντρου βάρους. Εμείς σαν Snowport προσαρμόζουμε το μάθημά μας σύμφωνα με τα πρότυπα του UPS System, όπου το μήκος του λειτουργεί και βοηθητικά και διορθωτικά και δρα αποτελεσματικά στην εξέλιξη. Την ίδια φιλοσοφία τηρούμε και στην ενοικίαση του εξοπλισμού @ 1100 Ski Rental & Shop

Επίσης, τα πέδιλα/σανίδες  χρειάζονται συντήρηση. Ο πάτος δεν θα πρέπει να έχει χαρακιές και θα πρέπει να είναι έτσι συντηρημένος ώστε να διατηρεί την ολίσθησή του.

Οι μπότες πρέπει να σας κάνουν ακριβώς! Οι μπότες είναι πολύ σημαντικές για την επίδοσή σας και για την αποφυγή τραυματισμού. Αφού τις έχετε κουμπώσει καλά, χωρίς όμως και να σας κόβουν το αίμα, θα πρέπει να κάνετε τεστ ρίχνοντας το βάρος σας μπροστά ..πατώντας δηλαδή καλά στα δάχτυλα, να μην σηκώνεται η φτέρνα. Ειδικά οι μπότες του σκι για κάποιον αρχάριο θέλουν προσοχή γιατί θα του φανούν σκληρές και φυσικά κανείς δεν θέλει να πονάει..οπότε συνήθως προτιμούν την επιλογή μιας πιο μεγάλης μπότας για να είναι πιο άνετοι..που τους πλέει όμως..και αυτό είναι επικίνδυνο. Πριν βάλετε τη μπότα σας, φροντίστε να έχετε τραβήξει την κάλτσα καλά προς τα πάνω για να μην κάνει ζάρες και σας ενοχλεί με το κούμπωμα την μπότας. Μπότα και πόδι πρέπει να είναι ένα!

Κάποιος που θα νοικιάσει εξοπλισμό όσον αφορά στο Σκι, θα πρέπει να κοιτάξει τη ρύθμιση στη δέστρα (εκεί που κουμπώνει η μπότα στο πέδιλο) να είναι ανάλογη με το επίπεδό του και τα κιλά του. Για κάποιον αρχάριο για παράδειγμα, η ρύθμιση θα πρέπει να είναι χαμηλά έτσι ώστε να ξεκουμπώσει εύκολα η μπότα από το πέδιλο..κοινώς να του βγει εύκολα το σκι. Ο λόγος είναι γιατί ο αρχάριος μπορεί εύκολα να κάνει κάποιο λάθος και καθώς δεν ασκεί μεγάλη πίεση το πιο ασφαλές για αυτόν είναι να βγει από τα σκι του προκειμένου να αποφύγει κάποιον σοβαρό τραυματισμό. Αντίθετα, για κάποιον καλό σκιέρ στα ίδια κιλά η ρύθμιση θα πρέπει να είναι πιο ψηλά καθώς οι πιέσεις που ασκεί και η ταχύτητα είναι μεγάλες και δεν θα ήταν ασφαλές να βγαίνει εύκολα από τα σκι του.

Στο snowboard η ρύθμιση στις δέστρες, οι μοίρες, εξαρτάται και από το επίπεδο αλλά και από το πόδι «οδήγησης». Αν δεν είστε σίγουροι για κάποιο από αυτά, θα πρέπει να πάρετε πληροφορίες από κάποιον ειδικό για να τις προσαρμόσετε σωστά. Ρωτήστε μας! Είμαστε εδώ για εσάς και θα μας βρείτε στο 1100 !!

Αν είστε αρχάριος στο Σκι δεν θα χρειαστείτε τα μπατόν. Οπότε μην τα πάρετε μαζί σας. Είναι κάτι έξτρα που αυξάνει τον εξοπλισμό που πρέπει να μεταφέρετε και που καλό είναι να μην χρησιμοποιήσετε κιόλας  γιατί συνήθως χρησιμοποιούνται λάθος οπότε το μόνο που προσφέρουν είναι έξτρα δυσκολία(!). Αν γνωρίζετε τη χρήση των μπατόν, τότε αυτό που πρέπει να προσέξετε πιάνοντάς το ανάποδα και κάτω από τη ροδέλα είναι να κάνει 90 μοίρες με τον αγκώνα σας από το έδαφος. Μην πάρετε μεγαλύτερο ύψος από αυτό. Αν δεν υπάρχουν διαθέσιμα ακριβώς στο ύψος που χρειάζεστε, τότε προτιμείστε το μικρότερο ύψος από το μεγαλύτερο.

Αν είναι η πρώτη σας φορά που θα κάνετε Σκι ή Snowboard, θα έπρεπε να είναι αυτονόητο ότι θα έχετε κλείσει και το μάθημά σας. Δυστυχώς όμως δεν είναι αυτονόητο για πολλούς γιατί  αγνοούν τον κίνδυνο του να πάρουν απλά τα σκι ή το σανίδι και να κατέβουν την πλαγιά χωρίς να ξέρουν να τα κουμαντάρουν.  Είναι σαν να βγαίνει κάποιος με το αμάξι στο δρόμο χωρίς να ξέρει να οδηγεί με το πιο πιθανό σενάριο να προκαλέσει ατύχημα στον εαυτό του ή στους γύρω του. Ιδανικά, θα έπρεπε να υπάρχει κάτι σαν δίπλωμα..αντίστοιχο του διπλώματος αυτοκινήτου..που να εξασφαλίζει κάποιον ότι είναι ασφαλής σκιέρ ή snowboarder* και να το επιδεικνύει κατά την ενοικίαση του εξοπλισμού. Αλλιώς ο εξοπλισμός να δίνεται με την επίδειξη της κράτησης του μαθήματος. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν είναι κάτι που συμβαίνει..ακόμα τουλάχιστον. Επομένως, θέλει ατομική ευθύνη. Στη χειρότερη περίπτωση λοιπόν που είστε αρχάριος και δεν σκοπεύετε να κάνετε κάποιο μάθημα, μην επιχειρήσετε να πάρετε κάποιο lift προς τις πίστες..μείνετε χαμηλά σε baby pists!

Η καλύτερη επιλογή φυσικά είναι να ξεκινήσετε από την εκπαιδευτική μας πίστα The Ski Lab στο Λιβάδι ή όπως την αποκαλούμε.. την Baby Βάκχος- Your first slope@ 1100! Οι λόγοι για να ξεκινήσετε το σκι σας από το Ski Lab @ 1100 είναι πολλοί!! Εκτός του οικονομικού παράγοντα όπου το μάθημα κοστίζει  λιγότερο σε σχέση με τις τιμές του βουνού, αποφεύγετε το κόστος της κάρτας εισόδου για το χιονοδρομικό και την ενοικίαση του εξοπλισμού καθώς προσφέρεται με το μάθημα, οι κλίσεις είναι απόλυτα μελετημένες τόσο για την σωστή εκμάθηση όσο και για την ευχαρίστηση της πρώτης φοράς! Επίσης, εξοικειώνεστε καλύτερα με τον εξοπλισμό και μαθαίνετε όλα τα βασικά ώστε να είστε σαφώς πιο προετοιμασμένος για το επόμενο μάθημά σας στο βουνό! Ουσιαστικά λοιπόν κάποιος αρχάριος που θα χρειαζόταν για παράδειγμα 5 ώρες για να ξεκινήσει τις κατεβασιές στο βουνό, ξεκινώντας από το Ski Lab θα χρειαστεί τις μισές, οπότε θα έχει κερδίσει και σε κόστος και θα έχει κάνει τη διαδικασία εκμάθησης πιο εύκολη!! Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο! Μάθετε περισσότερα εδώ: https://www.snowport.gr/1100-ski-lab/

*Ασφαλής σκιέρ ή snowboarder είναι αυτός που ξέρει να σταματά, να κάνει μετατοπίσεις, να παίρνει lift και να μπορεί να κάνει μεγάλες στροφές σε κλίση. Φυσικά, οι κλίσεις /πίστες που επιλέγει θα πρέπει να είναι ανάλογες των ικανοτήτων του. Θα πρέπει επίσης να έχει κατανοήσει τους κανόνες ασφαλείας FIS RULES όπως, να ξέρει που να σταματήσει αν θέλει εντός πίστας, να έχει ορίσει τη γραμμή του σλάλομ του για να μπορεί να προβλέψει και ο πίσω την κίνησή του, να γνωρίζει ποιος έχει προτεραιότητα όπως ακριβώς στον δρόμο κ.ο.κ.

Σας περιμένουμε για να σας καθοδηγήσουμε σωστά και να σας μεταδώσουμε τις γνώσεις μας όσον αφορά στον εξοπλισμό σας, να σας μυήσουμε εύκολα-γρήγορα -οικονομικά στο σκι… και όλα αυτά over Drinks & Treats στο 1100 The Mountain Hub!!!

Είτε έχετε περάσει και εσείς ο ίδιος από αυτή τη διαδικασία ως παιδί και επιθυμείτε να βιώσει και το παιδί σας κάτι ανάλογο, είτε δεν είχατε μέχρι τώρα  κάποια επαφή με το βουνό και το παιδί σας βρίσκεται στην κατάλληλη ηλικία για να ενταχθεί στο Σκι, σας διαβεβαιώνουμε ότι είναι το καλύτερο δώρο που θα κάνετε και σε εκείνο και σε εσάς! Ο λόγος είναι απλός: χαρούμενα και δυνατά παιδιά = ευτυχισμένοι γονείς!

Το Σκι είναι μια δραστηριότητα ζωής με πολλά οφέλη. Πέραν των τεχνικών δεξιοτήτων και της σημαντικότητας της άθλησης, τα παιδιά προπονούν επίσης τις κοινωνικές τους δεξιότητες και ενδυναμώνουν την προσωπικότητά τους ερχόμενα σε επαφή με τη φύση και τις καιρικές συνθήκες. Είναι μια πολυδιάστατη δραστηριότητα καθώς η προπόνηση δεν γίνεται σε σταθερές συνθήκες άρα μαθαίνουν από νωρίς να προσαρμόζονται και να αντιδρούν γρήγορα σε διάφορες μεταβολές. Στο βουνό ο καιρός αλλάζει εύκολα, οι κλίσεις εναλλάσσονται, η ποιότητα του χιονιού έχει αλλαγές ακόμα και η κατάσταση στις πίστες (το οπτικό πεδίο & κίνησης) κάθε φορά είναι διαφορετικό..μαθαίνουν να ελίσσονται.

Τα παιδιά εντάσσονται σε ομάδες, με τις οποίες περνούν όλη την ημέρα όχι μια ώρα μόνο όπως σε άλλα αθλήματα, μαθαίνουν τη σημασία της ομαδικότητας βιωματικά, βοηθούν το ένα το άλλο, κοινωνικοποιούνται, έρχονται σε επαφή και με άλλα παιδιά που δεν θα είχαν ποτέ τη δυνατότητα να γνωρίσουν  μέσα από τους κύκλους τους (το σχολείο τους, την περιοχή που μένουν), οπότε γνωρίζουν και άλλες συνήθειες και τρόπους ζωής πέραν από τις γνώριμες. Αυτή η συναναστροφή με παιδιά από άλλες κοινωνίες ακόμα και οικονομικές τάξεις θα λέγαμε, τους κάνει καλό. Και στους μεν και στους δε. Τους ανοίγει το μυαλό. Αυτές οι ομάδες είναι μια μικρογραφία της πραγματικής ζωής. Έρχονται σε επαφή με έννοιες όπως ο ανταγωνισμός, οι κοινωνικές διαφορές, μαθαίνουν πως να βρίσκουν το ρόλο τους μέσα σε μια ομάδα..αλλά στο τέλος της ημέρας.. παίζουν και χτίζουν φιλίες!

Γίνονται οργανωτικοί, αυτάρκεις και ανεξάρτητες προσωπικότητες γιατί έχουν να συντονίσουν και τον εξοπλισμό τους. Φροντίζουν μόνα τους για τον εξοπλισμό τους (εννοείται και με τη βοήθεια του προπονητή όπου χρειάζεται).. που στο σκι είναι και πολύς!

Αποβάλλουν τους φόβους τους αφού έχουν να αντιμετωπίσουν μεγάλες κλίσεις (βέβαια πάντα σύμφωνα με τις ικανότητές τους), ομίχλη, lift με υψομετρικές διαφορές, ταχύτητα. Απελευθερώνονται και ζουν τη στιγμή πραγματικά!

Μαθαίνουν να σέβονται. Να σέβονται τη φύση και από την άποψη ότι πρέπει να είναι προσεκτικοί και να μην αγνοούν τα σημάδια του καιρού αλλά και ως χώρο που μας φιλοξενεί, να σέβονται τους γύρω τους τηρώντας μια σειρά, να σέβονται την ανωτερότητα του άλλου ή και την αδυναμία του.

Γίνονται συνεπείς στις σχολικές τους υποχρεώσεις ώστε να πάρουν τη «σοκολάτα» τους..το Σκι τους δηλαδή το Σαββατοκύριακο..και συνεπείς στη ζωή τους καθώς μεγαλώνουν.

Τα παιχνίδια, οι φωνές, οι κατασκευές που κάνουν ενδιάμεσα της προπόνησης, στο χιόνι, στο σαλέ ..παντού..και η προπόνηση η ίδια που είναι σαν παιχνίδι για αυτά, είναι εικόνες πραγματικά χαρούμενων παιδιών που αποτυπώνονται στην ψυχή τους και διαμορφώνουν υγιείς πολίτες στη συνέχεια.

Και όλα αυτά παίζοντας στο χιόνι!!

Πως μπορεί ένας γονιός να μην είναι ευτυχής με όλα αυτά!

Αν δεν κάνει Σκι και ο ίδιος θα πρέπει να ξυπνήσει νωρίς για να προετοιμάσει το παιδί του ενώ έχει ένα σαββατοκύριακο για να ξεκουραστεί..Ναι, αυτό είναι ζόρικο αλλά μπορεί να γεμίσει και εκείνος τη μέρα του με το Σκι και αυτό θα τον αποζημιώσει..θα γεμίσει τις μπαταρίες του για την υπόλοιπη εβδομάδα! Αν κάνει ήδη Σκι, είναι ευλογία να χαίρεται και το παιδί του εξίσου ενώσω εκείνος απολαμβάνει το βουνό! Στο τέλος της ημέρας θα κάνουν βόλτα και μαζί και θα ανταλλάξουν τις εμπειρίες τους!

Συνήθως οι Ακαδημίες Σκι αναλαμβάνουν παιδιά από 5 ετών https://www.snowport.gr/mentality/ ενώ υπάρχουν αντίστοιχα προγράμματα για παιδιά 4-5 ετών (SNOWKIDZ) https://www.snowport.gr/classes/.

Τα κριτήρια για την επιλογή της Ακαδημίας Σκι θα πρέπει να είναι καταρχάς ο φορέας ο οποίος «υπογράφει» για την ποιότητα και ασφάλεια του προγράμματος. Να είναι φυσικά αξιόπιστος και να λαμβάνει όλα τα μέτρα για μια ασφαλή εκπαιδευτική διαδικασία. Οι  «καθαρές» ώρες προπόνησης, δηλαδή η δομή του προγράμματος , ο σωστός διαχωρισμός των γκρουπ και βέβαια η επιλογή των προπονητών, να είναι δηλαδή καταρτισμένοι τόσο τεχνικά όσο και παιδαγωγικά, διασφαλίζουν μια καλή ποιότητα προπόνησης. Επίσης, σημαντική είναι και η επαγγελματική και ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ του φορέα και του κηδεμόνα.

Εμείς στο Snowport λέμε Strive for the top, enjoy the ride! Σας περιμένουμε στην παρέα μας!

Μέχρι κάποια ηλικία το Σκι συνδυάζεται σε έναν βαθμό μια χαρά με άλλα αθλήματα. Όχι μόνο επειδή δεν υπάρχουν αγωνιστικές υποχρεώσεις αλλά επειδή όλα τα αθλήματα έχουν να προσφέρουν το ένα στο άλλο. Πως το Volley ή το Judo για παράδειγμα έχει να προσφέρει στο Σκι και αντίστροφα? Το Volley θα λέγαμε για την ανάπτυξη της αλτικότητας και το Judo για την ελαστικότητά του και το Σκι αντίστοιχα με την ισορροπία του η οποία είναι χρήσιμη για όλα τα αθλήματα. Υπάρχουν και συμπληρωματικά αθλήματα όπως το Θαλάσσιο Σκι και το Σκι που τεχνικά μπορεί να διαφέρουν όμως χρησιμοποιούν παρόμοιες μυϊκές ομάδες, η προπόνηση για την ισορροπία, το ρυθμό και το συντονισμό είναι βασική και πολλά ακόμα αν θέλουμε να εμβαθύνουμε. Μέχρι κάποια ηλικία είναι και θεμιτό τα παιδιά να περνούν από διάφορα αθλήματα ακόμα και ταυτόχρονα, όχι μόνο επειδή τους κάνει καλό αλλά ακόμα και για να βρουν την κλίση τους. Κάποια στιγμή όμως πρέπει να διαλέξουν αν θέλουν να ασχοληθούν αγωνιστικά με κάποιο άθλημα. Πότε είναι αυτή η κομβική στιγμή? Είναι γύρω στην ηλικία των 11 που τα πράγματα αρχίζουν και «σοβαρεύουν». Είναι η στιγμή που αρχίζουν να μπαίνουν σε αγωνιστικές κατηγορίες και έτσι, αν δεν κάνουν την κατάλληλη προπόνηση θα μείνουν πίσω..όχι ότι δεν θα μπορούσαν να καλύψουν το κενό και πιο μετά..αλλά αυτό θα είναι πιο δύσκολο. Ναι, σε αυτήν την ηλικία δεν έχουν διαμορφωθεί σωματικά και ειδικά τα κορίτσια έχουν πολλές ορμονικές μεταβολές οπότε στη σύγκριση θα φανεί αργότερα ποιος κερδίζει λόγω διάπλασης και ποιος όχι αλλά μην ξεχνάμε ότι το Σκι είναι τεχνικό άθλημα και κάθε διαδρομή μετράει..Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουν οποιαδήποτε ενασχόληση με κάποιο άλλο άθλημα αλλά σημαίνει ότι πρέπει να επικεντρώσουν τις δυνάμεις τους και την προπόνησή τους σε ένα. Οι απαιτήσεις αυξάνονται καθώς ανεβαίνουν αγωνιστική κατηγορία οπότε μέχρι τα 13 πρέπει να έχουν αποφασίσει ποιο άθλημα θα ακολουθήσουν.

Το ζήτημα περιπλέκεται όταν στην οικογένεια το ένα παιδί επιλέξει Σκι και το άλλο π.χ. Μπάσκετ. Δεν μιλάμε για Μπάσκετ και Ποδόσφαιρο όπου το παιδί δεν χρειάζεται μετακίνηση από τη βάση του για την προπόνηση οπότε η οικογένεια μένει ενωμένη και καλύπτει τις επιλογές και των δύο. Στην περίπτωση όμως που το ένα παιδί θέλει Σκι και το άλλο Μπάσκετ θα ήταν άδικο και για τα δύο παιδιά, το ένα να κάνει πίσω για την επιλογή του άλλου.  Η λύση λοιπόν θα ήταν ή η οικογένεια να σπάσει στα δύο ή να βρει τρόπο ώστε το ένα να μένει μόνο του (με κάποιον υπεύθυνο π.χ. γιαγιά) στο σπίτι ή το άλλο να ανεβαίνει στο βουνό μόνο του (με κάποιον υπεύθυνο ή με την ομάδα του). Κάποιοι, προκειμένου να μείνει η οικογένεια ενωμένη θα αποφάσιζαν με βάση την απόδοση μεταξύ των παιδιών στο άθλημά τους. Ωστόσο, κάτι τέτοιο δεν θα ήταν και πάλι δίκαιο. Κανενός η πορεία δεν είναι σωστό να βασίζεται σε προφητείες ως προς την εξέλιξη ούτε τα αποτελέσματα θα πρέπει να είναι αυτοσκοπός. Καθένας που επιλέγει να ακολουθήσει ένα άθλημα το κάνει πρωταρχικά γιατί το αγαπάει και τον γεμίζει, το κάνει δηλαδή για το άθλημα ή τουλάχιστον έτσι θα έπρεπε να είναι. Λύσεις υπάρχουν θα λέγαμε, άλλες πιο δύσκολες και άλλες πιο εύκολες..Μπορεί οι εφικτές λύσεις να μην είναι ιδανικές για όλη την οικογένεια πολλές φορές, αλλά σίγουρα η απόφαση πρέπει να ληφθεί δίκαια για κάθε μέλος.

Καταρχάς, θα ήταν ανεύθυνο από την πλευρά των γονέων να εντάξουν το παιδί τους σε μια ομάδα ή να το βάλουν σε κάποιο μάθημα χωρίς να έχουν κάνει έρευνα αγοράς. Είναι απόλυτα θεμιτό οι γονείς να βεβαιωθούν ότι ο φορέας που θα εμπιστευθούν το παιδί τους λειτουργεί με ασφάλεια, με αρχές και αξίες που θα ωφελήσουν το παιδί τους και ότι το ανθρώπινο δυναμικό είναι το κατάλληλο. Βλέπουμε συχνά και στο βουνό κακώς κείμενα..Αδιάφορους προπονητές, με κακούς τρόπους, να καπνίζουν στα lift παρουσία παιδιών..κάθε άλλο παρά πρότυπα..Ωστόσο, αφού ο γονέας κάνει την έρευνά του όπως οφείλει, θα πρέπει να δώσει χώρο στο παιδί του, ώστε να αυτονομηθεί και να κοινωνικοποιηθεί,  και να εμπιστευτεί τους εκπαιδευτές που θα αναλάβουν το παιδί του και τον φορέα που αυτός επέλεξε!

Η παρουσία των γονέων όταν τα παιδάκια είναι πολύ μικρά, ειδικά στην αρχή του μαθήματος μέχρι να προσαρμοστούν, είναι έως και βοηθητική ενώ, για κάποια μειοψηφία μεγαλύτερων παιδιών είναι ευεργετική. Αν το μάθημα είναι ατομικό..καλώς! Αν όχι όμως, αποσυντονίζεται όλη η ομάδα και ίσως κάποια παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται άσχημα και να αναρωτιούνται..οι δικοί μου γονείς δεν ενδιαφέρονται για μένα? Στην πλειοψηφία τους τα παιδιά παρουσία γονέων νιώθουν άγχος καθώς περιμένουν την αντίδραση του γονέα, παρουσιάζουν έλλειψη προσοχής αφού του την τραβά ο γονέας, και γενικότερα η απόδοσή τους είναι μειωμένη.

Από την άλλη, οι γονείς όσο περισσότερο παρακολουθούν, τόσο περισσότερο μπαίνουν στον πειρασμό να εμπλακούν στην προπόνηση. Μοιραία θα περάσουν στον σχολιασμό..κάπως έτσι θα πέσει και σύγκριση και αξιολόγηση..κάπως έτσι θα γίνει ο γονέας προπονητής..κάπως έτσι θα χαθούν οι ρόλοι και ο αρχικός στόχος,ο οποίος ήταν το παιδί να απολαύσει όλες τις χαρές και τα οφέλη του Σκι..και κάπως έτσι το παιδί θα φύγει από το άθλημα και θα πάει σε κάποιο άλλο για να ξαναγίνει ο ίδιος κύκλος..

Το καλύτερο που έχει να κάνει ο γονέας, είναι να χαρεί και αυτός το βουνό όπως διασκεδάζει το παιδί του και αν θέλει να «κλέψει» μια ματιά να το κάνει διακριτικά. Το ίδιο πρέπει να κάνει και σε περίπτωση αγώνα..να καμαρώνει σιωπηλά, σαν φίλαθλος και όχι σαν οπαδός και  χωρίς φυσικά να δίνει συμβουλές.

Ο ρόλος του γονέα είναι η υποστήριξη του παιδιού – συναισθηματική και υλική- και η ενθάρρυνση. Και μόνο που το παιδί θα αντιληφθεί ότι υποστηρίζει την προσπάθειά του ή την δραστηριότητά του και το παρακολουθεί χαρούμενος, θα απελευθερωθεί!

Όποιες διαφωνίες, και αν, υπάρξουν με τον προπονητή ή με τον υπεύθυνο φορέα στην πορεία, θα πρέπει να εκφράζονται μόνο κατ’ιδίαν και αν ο γονέας διαπιστώσει πως τελικά έκανε «λάθος» επιλογή, μπορεί να αποχωρίσει  χωρίς εντάσεις που θα ζημιώσουν τελικά μόνο το παιδί.

Κάποιοι επιλέγουν τον εκπαιδευτή τους από σύσταση, κάποιοι με αναζήτηση στο internet και κάποιοι τυχαία on spot. Αν δεν έχετε γνωστούς στον χώρο ή κάποια σύσταση, καλό θα ήταν να μπείτε στο site του χιονοδρομικού που θα επισκεφτείτε, όπου θα βρείτε τις υπηρεσίες του. Εκεί θα βρείτε πληροφορίες για τις Σχολές Σκι. Πριν επικοινωνήσετε με όποια δείτε πρώτη, θα σας συμβουλεύαμε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για μια μικρή έρευνα για την κάθε μία, μπαίνοντας στο αντίστοιχο site για να καταλήξετε ως προς την επιλογή σας. Συνήθως οι Σχολές που παρέχουν σοβαρή υπηρεσία φροντίζουν για την εικόνα τους και το περιεχόμενο των υπηρεσιών τους.

Αν βρεθείτε με απόφαση τελευταίας στιγμής στο χιονοδρομικό, και επομένως δεν έχετε κλείσει εκ των προτέρων το μάθημά σας, όταν φτάσετε στον χώρο ρωτήστε στις πληροφορίες που βρίσκονται οι Σχολές. Πριν επιλέξετε σας προτείνουμε να κάνετε την έρευνά σας. Είναι πιθανό να σας προσεγγίσουν διάφοροι εκπαιδευτές, οι οποίοι πολλές φορές μπορεί να είναι και κατά δήλωση εκπαιδευτές.

Μπορεί άθελά σας ή εν γνώση σας, να απευθυνθείτε σε “κατά δήλωση εκπαιδευτή”, ο οποίος να μην εκπροσωπεί κάποια Σχολή ή να μην έχει κάποια σύμβαση με το χιονοδρομικό στο οποίο βρίσκεστε και το κριτήριο της επιλογής σας να είναι η χαμηλότερη τιμή. Αυτό όμως πέραν της «ζημιάς» που κάνει στην αγορά και που μπορεί να μην σας αφορά, ελλοχεύει και κινδύνους. Δεν υπάρχει κάποια εγγύηση για την ποιότητα του μαθήματος ή άλλη νομική κάλυψη σε οποιαδήποτε περίπτωση.

Κάθε Σχολή που σέβεται τον μαθητή- πελάτη της, φροντίζει να εκπαιδεύει τους εκπαιδευτές της ώστε να παρέχει την ίδια ποιότητα υπηρεσίας και μεθοδολογικά και διδακτικά και να ταιριάζει τον κατάλληλο εκπαιδευτή στον κάθε μαθητή. Μην ντραπείτε να ρωτήσετε ποιος θα είναι ο δάσκαλός σας!

Ο εκπαιδευτής που θα επιλέξετε θα πρέπει σίγουρα να είναι επαρκώς καταρτισμένος και να σας εμπνέει εμπιστοσύνη.  Θα πρέπει πέρα από δάσκαλος να είναι και σωστός οικοδεσπότης και σύμβουλός σας. Θα πρέπει να είναι ο άνθρωπός σας στο βουνό!

Όταν επισκεφτείτε το Χιονοδρομικό Κέντρο Παρνασσού, με χαρά θα σας προσφέρουμε την καλύτερη χιονοδρομική εμπειρία.  Γνωρίστε μας εδώ https://www.snowport.gr/our-team/

Κατά γενική ομολογία το Ski είναι πιο εύκολο στην αρχή απ’ότι το Snowboard ενώ στη συνέχεια αυτό αντιστρέφεται. Τεχνικά, ενώ και τα δύο αθλήματα είναι του χιονιού, είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους.

Το Ski γίνεται με δύο πέδιλα, λεπτά σε φάρδος και πιο μακριά σε μήκος,  ξεχωριστά για το κάθε πόδι ενώ στο Snowboard και τα δύο πόδια δένονται σε μία σανίδα, φαρδιά και αρκετά μικρότερη με μήκος από τα πέδιλα του Ski. Η στάση του σώματος που απαιτείται μεταξύ των δύο είναι πολύ διαφορετική και οι ταχύτητες που αναπτύσσουν είναι διαφορετικές. Το Ski είναι πιο γρήγορο άθλημα. Ακόμα και η φιλοσοφία τους θα λέγαμε ότι είναι διαφορετική. Σίγουρα κάθε άθλημα σε υψηλό επίπεδο, χρειάζεται και υψηλή τεχνική. Όμως για να κατακτήσει κανείς ένα μέσο επίπεδο το Snowboard θα λέγαμε μάλλον ότι είναι λιγότερο απαιτητικό από το Ski. Όντως, κάποιος καταφέρνει να φτάσει στο σημείο όπου χειρίζεται καλά το Snowboard  πιο γρήγορα απ’ότι στο Ski. Πολλές φορές η ταχύτερη κατάκτηση ενός μέσου επιπέδου είναι και ο λόγος που νομίζει ότι ξέρει καλύτερα απ’ότι ξέρει στην πραγματικότητα..και δεν συνεχίζει ενδεχομένως να κάνει μάθημα για να βελτιωθεί. Αυτό βεβαίως κρύβει κινδύνους γιατί υπερβαίνει τις ικανότητές του πιστεύοντας ότι «το’χει» ενώ στην ουσία ξέρει απλά τα βασικά. Και στο Ski θα μπορούσε να συμβαίνει το αντίστοιχο αλλά συνήθως αυτό δεν γίνεται γιατί η νοοτροπία και η προσέγγιση του κόσμου που επιλέγει να κάνει Ski είναι συνήθως διαφορετική.

Τι γίνεται όμως στην αρχή? Στην αρχή λοιπόν το Ski είναι πιο εύκολο από το Snowboard. Ο λόγος είναι καταρχάς ότι στο Ski η θέση του σώματος σε σχέση με το βουνό και με τον εξοπλισμό σου είναι αυτή που περπατάς, οπότε είναι κάτι οικείο, σε αντίθεση με το Snowboard όπου δυσκολεύει τον αρχάριο να “κοιτάξει” προς την κατεύθυνση που πρέπει να πάει. Έπειτα στο Ski η ισορροπία είναι πιο εύκολη γιατί κάποιος μπορεί να ανοίξει τη βάση του (λανθασμένα βέβαια) για να είναι πιο σταθερός όσο του επιτρέπει η διάπλασή του, ενώ στο Snowboard δεν μπορεί να κάνει αυτές τις προσαρμογές. Καθώς βέβαια βελτιώνει την τεχνική του στο Ski η δυναμική ισορροπία και ο συντονισμός που χρειάζεται γίνονται ολοένα και πιο απαιτητικά.

Για αυτό μάλλον η συνιστώμενη ηλικία για εκμάθηση Snowboard για παιδιά είναι από 7-8 χρονών. Γιατί τα παιδιά μικρότερης ηλικίας δεν έχουν τις ίδιες κινητικές δεξιότητες, δύναμη και ισορροπία..οπότε το Snowboard τους φαίνεται πιο δύσκολο. Παρόλο που είναι αλήθεια ότι οι κινητικές τους δεξιότητες είναι λιγότερο εκλεπτυσμένες και οι μύες λιγότερο αναπτυγμένοι, αυτό δεν σημαίνει ότι τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να μάθουν αν θέλουν, απλά ακολουθείται μια διαφορετική προσέγγιση. Ακόμα, πια υπάρχει και αντίστοιχος εξοπλισμός ώστε να διευκολύνεται η εκμάθηση. Ωστόσο, ο μύθος ότι το Snowboard επιβαρύνει τα παιδιά κάτω των 8 ετών..ότι δηλαδή κάνει κακό στα οστά τους και τα γόνατά τους δεν επιβεβαιώνεται ιατρικά. Επομένως θα λέγαμε ότι η απόφαση Ski ή Snowboard για παιδιά κάτω των 7 ετών έγκειται στην επιθυμία των ίδιων και των γονιών τους. Όπως και να έχει, κάθε πρότερη επαφή και αίσθηση γλιστρήματος θεωρούμε ότι βοηθάει τα παιδιά, και όχι μόνο, για να ενταχθούν στο Snowboard πιο ομαλά..σε καμία όμως περίπτωση δεν είναι προϋπόθεση!

«Έχω διαβάσει για τα οφέλη του Σκι, έχω ακούσει και από γνωστούς..νομίζω ότι θέλω να το ξεκινήσουμε οικογενειακώς φέτος τον χειμώνα! Όμως αν δεν μου αρέσει?»

Αυτή είναι μια ανησυχία που ακούμε συχνά! Η θετική προδιάθεση είναι μια καλή αρχή..Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να χιονίσει στο βουνό για να δοκιμάσετε τι είναι αυτό το Σκι! Μπορείτε να ξεκινήσετε τα πρώτα σας βήματα από την πόλη απλά κάνοντας μια βόλτα στην εκπαιδευτική μας πίστα  THE SKI LAB https://www.snowport.gr/the-ski-lab/. Θα έρθετε με τα ρούχα που πάτε για καφέ και θα πάρετε την απόλυτη γεύση του Σκι! Εκεί θα βρείτε τα πάντα που χρειάζεστε από εξοπλισμό και πολύ πολύ οικονομικά θα σας μυήσουμε στον κόσμο του Σκι. Έτσι θα διαπιστώσετε πολύ εύκολα ότι η απόφασή σας να ξεκινήσετε το Σκι είναι καλή ιδέα! Αν ξεκινήσετε κατευθείαν από το βουνό υπάρχει μια μικρή πιθανότητα να απογοητευτείτε, και εξηγώ.. Ο εξοπλισμός για κάποιον αρχάριο είναι στην αρχή κάπως περίεργος..ίσως σας φανεί πολύς και βαρύς. Αν εξοικειωθείτε με αυτόν σε ένα κάπως πιο οικείο περιβάλλον, θα ξέρετε πως να τον χειριστείτε όταν πατήσετε στο χιόνι, χωρίς να δυσανασχετήσετε. Αν μέσα σε αυτό προσθέσουμε και την πιθανότητα δύσκολων καιρικών συνθηκών που μπορεί να αντιμετωπίσετε την πρώτη σας φορά στο βουνό και χωρίς να το έχετε καλλιεργήσει στο μυαλό σας, αυξάνεται η πιθανότητα να τα παρατήσετε. Και θα είναι κρίμα, γιατί πραγματικά το Σκι έχει να σας προσφέρει πολλά! Κάνοντας λοιπόν τα πρώτα σας βήματα στο SKI LAB θα σας προετοιμάσουμε πλήρως για την ομαλή μετάβασή σας στο βουνό και θα έχετε κερδίσει και χρήματα αφού θα χρειαστείτε πολύ λιγότερες ώρες μαθήματος για να κατακτήσετε τις πίστες! Και το Σκι θα έχει κερδίσει..ΕΣΑΣ!

Στο βουνό λοιπόν θα χρειαστείτε κάποια μαθήματα μέχρι να γίνετε «ασφαλείς» σκιέρ. Αν είστε παρέα μπορείτε να κάνετε ομαδικό μάθημα για να μειώσετε το κόστος βλ. https://www.snowport.gr/ski-school/. Για τα παιδιά σας υπάρχουν πολλές επιλογές για ομαδικά ολοήμερα προγράμματα τα οποία είναι σαφώς πιο οικονομικά αλλά και με πολλά οφέλη για αυτά βλ. https://www.snowport.gr/mentality/.

Όσον αφορά στον εξοπλισμό (πέδιλα, μπότες, μπατόν) μην βιαστείτε να αγοράσετε. Επειδή τον πρώτο καιρό η βελτίωσή σας θα είναι αλματώδης και θα προσπαθείτε να «βρείτε τα πατήματά» σας, το ενοίκιο είναι μια καλύτερη πρόταση μέχρι να σταθεροποιηθείτε κάπου. Για παράδειγμα, με τις μπότες θα διαπιστώσετε σιγά σιγά καθώς βελτιώνεστε και έρχεστε σε πιο σωστή θέση ότι θα θέλετε να κατεβείτε σε νούμερο. Για τον ρουχισμό σας, θα πρέπει να προμηθευτείτε τα δικά σας. Ανάλογα με το διαθέσιμο budget σας μπορείτε να βρείτε από οικονομικές προτάσεις μέχρι πολύ ακριβές. Θα χρειαστείτε στολή του σκι (παντελόνι –μπουφάν), ισοθερμικό, κάλτσες, γάντια και μπαλακλάβα. Επιπλέον,  μάσκα και  κράνος απαραίτητα.

Ανάλογα με τη συχνότητα με την οποία σκοπεύετε να εξασκήσετε το νέο σας χόμπι, προτείνουμε να αγοράσετε και την αντίστοιχη κάρτα εισόδου στο χιονοδρομικό. Υπάρχουν διάφορες επιλογές από ημερήσια, πολυήμερη και ετήσια. Όσο πιο μεγάλη η διάρκειά της τόσο πιο χαμηλό το ημερήσιο κόστος. Με την ίδια λογική φροντίστε και για τον εξοπλισμό σας και για το κατάλυμά σας. Αν πρόκειται να ανεβαίνετε συχνά ίσως συμφέρει η ενοικίαση σπιτιού με τη σεζόν. Χρειάζεται έρευνα αγοράς.

Η πρόσβασή σας στο χιονοδρομικό μπορεί να γίνει είτε με ski bus για πιο οικονομικά είτε με ιδιωτικό μέσο. Αλυσίδες χιονιού πρέπει να έχετε πάντα μαζί! Αν είστε τακτικοί στο βουνό τα χιονολάστιχα τους χειμερινούς μήνες θα σας σώσουν!

Βεβαίως καλό είναι να φροντίζετε για τη φυσική σας κατάσταση για να απολαμβάνετε το Σκι περισσότερο χωρίς «πιασίματα» και ενδεχόμενους τραυματισμούς λόγω «αγυμνασιάς» ή υπέρβασης εαυτού!

Το Σκι αν το κάνετε συχνά θα γίνει τρόπος ζωής. Θα ξυπνάτε νωρίς για να κερδίζετε την ημέρα αλλά στην αρχή αυτό μαζί με την μετακίνηση μπορεί να σας φανεί κουραστικό. Να θυμάστε ότι όλα θέλουν μια προσαρμογή! Αν πάλι είναι για εσάς ένα χόμπι που θα το κάνετε αραιά, θα διαπιστώσετε ότι αυτή η κούραση που ίσως νιώσετε ..είναι γλυκιά..θα σας γεμίσει και θα σας χαρίσει υπέροχες εμπειρίες!

Όποτε επιλέξετε να εντάξετε να εντάξετε το Σκι στη ζωή σας, θα είναι καλή απόφαση! Όσον αφορά στο ΠΩΣ, θα χαρούμε να σας βοηθήσουμε!